Problemas com insônia? É normal?

Todo nosso corpo precisa de atividades físicas, de movimento, de cuidados com a pele e a estética, e também de descanso ou seja, uma noite bem dormida de sono. Nosso organismo se renova durante o período do sono, renovando nossas células, descansando nossos musculos e nervos, desligando o nosso corpo para que ele descanse de um dia um inteiro de trabalho e atividades.

Quando não temos esse merecido descanso durante a noite, significa que tivemos insônia. A insônia é a perda repentina de sono, que pode ter inúmeras causas e razões para acontecer na vida de alguém.  Uma das causas mais comuns para a insônia é o estress, quando estamos com o nosso sistema nervoso abalado, seja por problemas na família, no casamento, no trabalho ou até mesmo problemas de saúde que acabam tirando a paz da pessoa, é muito comum que essa pessoa venha ter estress, e com o estress ela não consegue dormi. São em momentos como esses que muitas pessoas recorrem aos calmantes e remédios para ansiedade ou até mesmo tarjas pretas como antidepressivos, para facilitar a noite de sono e o seu descanso, mais geralmente essas pessoas se esquecem que esses remédios tarjas pretas causam dependência psíquica e física, ou seja, com o passar do tempo sem corpo vai acostumando com a substância contida no medicamento e passa a ser dependente dele para dormir, ficar calmo, ficar desistressado, entre outros “benefícios” que ele aparentemente causa no momento, mantendo o uso a longo prazo vai causar dependência e seu corpo não vai mais conseguir produzir as substâncias naturalmente, as substâncias que provocam o sono, ou se acalmar sozinhos.

É  de extrema importância além de tudo que falamos aqui, é que em nenhuma hipótese devemos nos automedicae